<![CDATA[cjb56789.bokee.com]]> zh_cn Mon,05 Mar 2007 21:35:05 CST Tue,10 Jun 2008 16:43:43 CST http://www.bokee.com http://reg.bokee.com/account/web/img/logo.gif 博客网 http://www.bokee.com 您好,欢迎访问yunle110.bokee.com <![CDATA[谁是最可爱的人 ]]> .html
 
 

谁是最可爱的人


          记得中学课本里,收录了人民日报特邀记者巍巍写的赞美人民解放军的散文《谁是最可爱的人》。
   那时,她是我最喜欢读的课文之一。
  “他们的品质是那样的纯洁和高尚,他们的意志是那样的坚韧和刚强,他们的气质是那样的淳朴和谦逊,他们的胸怀是那样的美丽和宽广!”这就是巍巍笔下的人民解放军!
  “谁是我们最可爱的人呢?我们的部队、我们的战士,我感觉他们是最可爱的人。”这就是巍巍笔下的人民解放军!
    2008年5月12日14时28分,四川汶川发生震惊中外的8级大地震。这场突如其来的灾害,打乱了我们的生活节奏,情牵13亿人的视线,抗震救灾中,谁是最可爱的人?
    我们的温总理在第一时间赶到了灾区,亲临指挥抗震救灾工作,公仆之心深牵灾区人民。武警和解放军官兵奔赴灾区,全国各地的志愿者自发地前往灾区进行救助。在这场全国人民抗震救灾的战争中,人民子弟兵的身影一直牵动着我的心。  
   在举国同悲的5.12那天,在汶川父老乡亲期盼中,第一出现在他们生存希望眼神里的,是她,中国人民解放军,武警部队,民兵预备役广大官兵的身影。我虽没亲临现场,更多的信息来源于媒体,但广大官兵的英勇抢险救人的壮举,不放弃,不抛弃的坚强信心,深深打动着我的心。在国家最危难的时刻,在人民最需要的关头,他们总会挺身而出,不顾自身的安危,奋不顾身地保卫祖国,保卫人民!
   因为通往震中地区的交通中断了,为了争取时间救人,子弟兵强行空降,说真的,看着那些写好遗书,连护目镜都没有的年轻伞兵们坚定地登上飞机,那一刻我的眼眶不禁湿润了。他们中有多少人会不幸被卷入江水中,有多少人会被丛生的林木割破身体,有多少人会遭遇到地震和暴雨后的山体滑坡,又有多少人会在营救过程中遭遇楼房的再次坍塌,可他们义无反顾,只因为他们有一个永远让老百姓铭记的名字---人民解放军。人民子弟兵,就是不一样,哪里有困难,哪里有危险,哪里总是会首先有他们的身影,总会有军歌嘹亮。
   这些子弟兵,大都二十岁左右,一样是青春年少,花样年华,一样是父母的心肝宝贝,他们没有可乐喝、没有汉堡吃,没有阿迪、耐克穿,有的只是行军、救人,抢险,但他们毫不畏惧,勇往直前。他们选择了军旅,也就选择了责任。
    地震灾难,只是一瞬间,而抗灾精神,却是一种永恒。或许会有余震,但不要心有余悸。也许我们能把这场地震理解为国家、人民的一场伤痛,地心中释放出了那令人恐惧的力量,但它唤起的是团结奋进,是众志成城,是爱心无限,是饱含深情,是互相温暖,是无所畏惧。
    也许我们的目光不能为每一个在这场抗灾战役中做出贡献的人停留,但是历史已经在悄然书写,2008年5月的中国,不仅仅有地震的沉痛,更有温暖的感动。地震会摧毁一些东西,但是它必将过去,也必将重塑。而抗灾中,这些最可爱的人,将会是“划过我们皮肤的一阵战栗、是闪过我们内心的一丝忧伤、是落在我们精神上的一个刻痕”。
   谁是我们最可爱的人?是中国人民解放军!

 
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Tue,10 Jun 2008 16:43:43 CST 0
<![CDATA[郁闷]]> .html Mon,26 Nov 2007 16:37:19 CST 0 <![CDATA[每天你应该养成的习惯]]> .html 每天你应该养成的习惯

 

1、不说“不可能”;

2、凡事第一反应: 找方法,不找借口;

3、遇到挫折对自己说声:太好了,机会来了!

4、不说消极的话,不落入消极的情绪,一旦发生立即正面处理;

5、凡事先订立目标;

6、行动前,预先做计划;

7、工作时间,每一分、每一秒做有利于生产的事情;

8、随时用零碎的时间做零碎的事情;

9、守时;

10、写点日记,不要太依靠记忆;

11、随时记录想到的灵感;

12、把重要的观念、方法写下来,随时提示自己;

13、走路比平时快30%,肢体语言健康有力,不懒散、萎靡;

14、每天出门照镜子,给自己一个自信的微笑;

15、每天自我反省一次;

16、每天坚持一次运动;

17、听心跳一分钟,在做重要的事情,疲劳时,紧张时,烦躁时。。。。

18、开会坐前排;

19、保持微笑;

20、用心倾听,不打断对方的说话;

21、说话有力,感觉自己的声音能产生感染力的磁场;

22、说话之前,先考虑一下对方的感觉;

23、每天有意识赞美别人三次以上;

24、即使表示感谢,如果别人帮助了你的话;

25、控制住不要让自己作出为自己辩护的第一反应;

26、不用训斥、指责的口吻与别人说话;

27、每天做一件“分外事”;

28、不管任何方面,每天必须至少做到“进步一点点”,并且有意识的提高; 29、每天提前15分上班,推迟30分下班;

30、每天下班前5分钟做一下今天的整理工作;

31、定期储蓄;

32、勤俭节约;

33、时常运用“头脑风暴”,利用脑力激荡提升自己创新能力;

34、恪守诚信;

35、学会原谅。

 

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Sat,17 Nov 2007 18:46:21 CST 0
<![CDATA[女人洞房那天以后]]> .html 女人洞房那天以后......

 

 

女人入洞房那天,早早收起了自己的鞋,等男人脱鞋上炕,女人却双脚踩在男人的鞋上。男人见了,“嘿嘿”笑着说,还挺迷信。女人却认真地说,俺娘说了,踩了男人的鞋,一辈子不受男人的气。男人说,俺娘也说了,女人踩了男人的鞋,那是一辈子要跟男人吃苦受罪的。 女人开始试探着管男人,先从生活小事儿开始,支使男人拿尿盆倒尿罐,男人全干了。地里的庄稼女人说种啥,男人就种啥。左邻右舍女人说跟谁走近点跟谁走远点,男人全听女人的。男人正跟人闲侃,女人一声喊,男人像被牵了鼻子的牛,乖乖就回去了。男人正跟人喝酒,女人上前只扯一下耳朵,就被拽进家。有人激男人,这女人三天不打,她就上房揭瓦。你也算个男人,怎能让女人管得没有一点男人的气概?若是我的女人,非扇她两鞋底不可。男人不急不慌地说:把你的女人叫来,我也舍得扇她两鞋底子。那人急了,你懂个好赖话不?上辈子老和尚托生的没见过女人!真不像你爹的种,怕老婆!    村里人再有大事商量,男人一出场,人们就说,这商量大事你也做不了主,还是把你家女人请来吧。男人还真把女人叫来了。   女人能管住男人觉着很得意,直到有一天女人在男人耳边说起了婆婆的不是。男人红了眼,一声吼,想知道我为啥不打你吗?就因为我老娘。我娘一辈子不容易,我爹脾性暴躁,稍有不顺心,张口就骂举手就打,我爹打断过胳膊粗的棍子,打散过椅子。我娘为了我们几个孩子,竟熬了一辈子。每次见娘挨打,我都发誓,我娶了女人决不捅他一指头。不是我怕你,是我忘不了我老娘说的话,她说女人是被男人疼的,不是被男人打的。     女人惊呆了,她没想到男人的胸怀竟这样宽广。     男人在外再同人神吹海喝,女人不喊也不再拽耳朵,有时会端碗水递给男人。有人问男人,咋调教的?男人却一本正经地说:打出来的女人嘴服,疼出来的女人心服。 看完了,你从中领悟到了那个朴实的道理了吗? 祝天下所有的母亲和被爱着的女人...幸福.快乐

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Thu,13 Sep 2007 01:17:27 CST 0
<![CDATA[秋之诗句小集合 ]]> .html 秋之诗句小集合

 

 

秋雨——高楼目尽欲黄昏,梧桐叶上萧萧雨。
秋夜——睡起秋声无觅处,满阶梧叶日明中。
秋声——未觉池塘春草梦,阶前梧叶已秋声。
秋叶——夜深风竹敲秋韵,万叶千声皆是恨。
秋色——雨侵坏瓮新苔绿,秋入横林数叶红。
秋月——月光浸水水浸天,一派空明互回荡。
秋菊——宁可枝头抱香死,何曾吹落北风中。
秋思——故人万里无消息,便拟江头问断鸿。
秋愁——莫道身闲总是,孤灯夜夜写清愁。
秋兴——西风吹叶满湖边,初换秋衣独慨然。
秋怀——出门未免流年叹,又见湖边木叶飞。
秋梦——清梦初回秋夜阑,床前耿耿一灯残。
秋忆——砧杵敲残深巷月,梧桐摇落故园秋。
秋悟——人人解说悲秋事,不似诗人彻底知。
秋味——蟋蟀独知秋令早,芭蕉下得雨声多。

 

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Thu,13 Sep 2007 01:14:46 CST 0
<![CDATA[如果我是你的女朋友...... ]]> .html 如果我是你的女朋友......

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如果我是你的女朋友,我会每天都跟你说我喜欢你,不为什么就亲亲你;   
   如果我是你的女朋友,我会做希奇古怪的东西,逼你当着我的面尝一小口,就一小口;
   如果我是你的女朋友,我会要你拉着我的手过马路,绝对不会看来往的车辆;
  如果我是你的女朋友,我会要你和我一起像小孩子一样,手牵着手晃来晃去,不时的让我转个360度,看你龇着牙骂我坏;  
    如果我是你的女朋友,我会亲自帮你挑衣服,挑手链,挑帅帅的牛仔裤,让每个女孩都羡慕我有个好精神的男朋友;
  如果我是你的女朋友,我会笨手笨脚的给你织全羊毛的淡灰色围巾,虽然在开头的几排里你会发现有小洞,但是你也必须鼓励我说比恒源祥的还精致;
   如果我是你的女朋友,我会要你带我去看悲剧的电影,出来的时候还在哭,我要你哄我说,那只是电影,我们不会那样的;  
    如果我是你的女朋友,我会在逛街的时候突然喊饿,然后让你带我去吃火锅,点一大桌的菜,只吃一点就说饱了,看你睁大眼睛不可思议的绝望可怜样,因为我要你都吃完,嘿嘿,火锅时间最久,我喜欢看你吃东西吃到快撑死的样;  
    如果我是你的女朋友,我会在吵架之后就买酒,然后一个人坐在很高的地方看着远方哭;

如果是我错,你气得要骂我,多贵的长途我都会打给你,然后静静地乖乖地听你舍不得再教训我的叹气声,我则红着脸咬着嘴唇,暗自庆幸阴谋又得逞;
   如果我是你的女朋友,我会在得势的时候很嚣张,弱势的时候就装乖,让你觉得纳闷,为什么受委屈的明明是你,可喊冤的却总是我;  
    如果我是你的女朋友,我会给你起很多很多可爱又笨笨的外号,有事没事换着叫;   
    如果我是你的女朋友,我会勾引你喜欢上我爱吃的零食,冰淇淋,妙脆角,还有奶油蛋糕,让你再也找不到说我走路吃雪糕不淑女的勇气和理由; 
    如果我是你的女朋友,我会在你的哥们面前给足你面子,然后背地里算你又欠了我几脚或几下挠;  
    如果我是你的女朋友,我会让自己看上去很漂亮很幸福,不用我说,别人都知道你是绝世好男友; 
    如果我是你的女朋友,我会只在你面前很笨,让你惊喜地发现原来在大家眼里冰雪聪明的我也会犯只有你知道的弱智错误;  
    如果我是你的女朋友,我会在打电话给你的时候很礼貌的和你的父母打招呼,希望他们会对我留下好印象;  
    如果我是你的女朋友,我会要你给我买很便宜但是很特别的戒指,我会把两个带着情侣戒指的手拉到一起,边看边傻笑很久;  
    如果我是你的女朋友,我会鼓励你做你喜欢的事情,而不要只为了学习或责任束缚自己的梦想,因为人生短短一瞬,快乐最重要; 
    如果我是你的女朋友,我不会阻止你有节制地玩电脑游戏cs,我也会以当匪首老婆为奋斗目标,帮你偷看旁边的警察溜到了a区还是b区;  
    如果我是你的女朋友,如果我知道我遇到了疾病或灾难而让我陪不了你很久,我会骗你说我爱上了别人,让我们分手; 
    如果我是你的女朋友,我会希望有来世,让我还做你的女朋友;  
    如果我是你的女朋友,……可以吗?         

喜 欢你,不为什么就亲亲你@

 

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Thu,13 Sep 2007 01:10:46 CST 0
<![CDATA[【想你 是一种痛的享受】]]> .html
 
 

【想你 是一种痛的享受】

 

对自己说
我没有很想你,真的没有。  
我只是在走到某个路口的时候才会想你,  
我只是在听歌一半的时候才会想你。  

我没有真的很想你,  
我只是在不想想你的时候才会想起你。  

这样真好,我没有很想你,  
没有想你到发疯,  
我只是想你到眼睛潮湿。  


我没有很想你,  
只是在睡不着的时候想你,  
我不知道是睡不着想你还是想你而睡不着。  

我没有很想你,  
即使很想你,也不是我想你的程度,  
在时间面前我什么都不能留下。  
我不心疼,不想你的时候它们变成空白。  
想你的时候我快乐,不想你的时候我寂寞。  
快乐不会多一点,回忆在机械的重复着,  
寂寞总会浓一些,不想你的时间只好越来越少。  

我没有很想你,  
我只是在我高兴的时候想起你,  
在我不高兴的时候想起你。  
你笑了,我的天晴了,你沉默了,我的心灰了  
·_ 原来,泪水依旧是咸的... 

 
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Sun,26 Aug 2007 01:47:53 CST 0
<![CDATA[【朦胧的记忆】能算是初恋吗?]]> .html 【朦胧的记忆】能算是初恋吗?


和她分别20多年了,在校时的点滴记忆朦胧。


依稀记得,高中同学两年多,她就坐在我的前面,圆圆的脸珑,齐肩的短发,朴 得体的衣衫老在我眼前晃动。那时的孩子,都比较缅甸,男女同学之间很少 话。即使有不可不说的话也感觉很不自然,更不要说谈情说爱了。那时的她好 像是缅甸中的缅甸,从不主动和男生说话,唯独偶尔转过身替我一张字条,又迫 不及待地转过身去。我心跳砰砰地看看四周,确定确实没敌情时,做贼似的打开 字条,一行清秀的字仰入我的眼帘:“哎,这道题是怎么解的?我感觉不对劲, 帮我看看。”
我的妈呀,吓我一身冷汗,还以为是情书呢。久而久之,我们好像在学习上都有 了互帮互助的默契。

到了高二,为了有利学习,班主任做出了一项振奋人心的重大改革,自由组阁同 桌。我的眼睛近视就选了一个视线好的桌子坐下。没想到,我真的没想到,但我 心存渴望,她姗姗走到我的旁边坐下,投来一波羞涩请求的微笑。我下意识地把 桌子中间的三八线檫掉。这一年多,我们节省了好多纸条,都是低头切切私语讨 论习题。成绩同步提高很明显。然而,在“某某和某某是两口”的那个年代,我 们也免不了成了攻击的对象。在一天教室同学少的时候她低声说:“以后交换作业,不要说话。”我点点头应许了。

转眼二十多个春秋,我们没有任何联系。她家就在离我四公里的镇子上住着,我 五年后调入那个镇子上工作,打听她的时候,说她已经嫁人了。到现在也没见到 她。我们没说一句情话,我为什么就老想她呢?赶也赶不走,抹也抹不掉......

依稀记得那个名字:傻瓜!

 

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Tue,10 Jul 2007 20:14:03 CST 0
<![CDATA[【纪念党的生日和香港回归十周年】]]> .html
 
 

【纪念党的生日和香港回归十周年】

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  中国共产党第一次全国代表大会于1921年7月23日召开,而党的诞辰纪念日是7月1日,这是为什么呢?
 
  中国共产党自成立以来,由于斗争的残酷,在很长一段时间没有条件组织统一的活动来纪念党的生日。直到1936年在党成立十五周年的时候,陈潭秋同志发表了一篇题为≤第一次代表大会的提议≥一文,以表示对党的纪念,这是纪念中国共产党最早的一篇文章。把7月1日作为党的纪念日是毛泽东同志提出来的。当时,毛泽东同志有≤论持久战≥一书中提出:“今年7月1日是中国共产党建立十七周年纪念日”。这是中央领导人第一次明确提出“七一”是党的生日是。当时在参加过党的一大的毛泽东和董必武两人都记不清开会的具体时间,因为缺乏档案资料,一时无法查证,所以就把7月1日作为党的纪念日了。“七一”作为党的生日的最早文件见于1941年6月。这是以中共中央名义把“七一”作为党的生日进行纪念的第一个文件。此后全党大规模的举行党的纪念活动,而“七一”作为党的纪念日就被固定下来了。

 
 
 
 
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 犹记的那年1997年7月1日,我看到了香港回归那一令人激动的一幕。当6月30日凌晨,两国元首宣布香港回归中国的时候,我仿佛听到了全中国人民的欢呼声。香港终于回到了祖国母亲的怀抱。
 看到中国五星红旗和香港特区紫荆旗上升,英国国旗下降的时候。我也忍不住流下了激动的泪水。香港是一个经济发达的特区,如今回归了中国。我可以看到祖国辉煌的明天。
 
 那一年,学校也举办了香港回归校庆典。不才的我还演唱了一首“香港,别来无恙”!
 
 话不多说,2007年7月1日就是香港回归十周年纪念日。就让我们全体为祖国的明天喝彩。

 
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Sun,01 Jul 2007 03:37:51 CST 0
<![CDATA[梁带村考古发现最早木俑 比秦兵马俑早600年]]> .html 梁带村考古发现最早木俑 比秦兵马俑早600年

 

第 1 2 3 4 5 6 7 8
墓穴角落发现木俑

墓穴角落发现木俑 (图1)

 西部网讯 梁带村两周古墓遗址的考古发掘正在紧张进行之中,发掘获得重大发现,考古人员在502号墓穴的角落发现了四具人形木俑。

 考古人员表示,在年代这么早的墓葬内还是首次发现木俑,基本可以确定是目前发现最早的陪葬木俑,比秦始皇陵兵马俑还早600年。 据考古人员介绍,这个发现对研究中国礼葬制度有非常重要的意义。

相关新闻:韩城梁带村古墓今日发掘 央视全程直播(图)

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Sat,09 Jun 2007 22:11:49 CST 0
<![CDATA[电脑小技巧70例]]> .html 电脑小技巧70例

 

1. 重装Windows XP不需再激活 
如果你需要重装Windows XP,通常必须重新激活。事实上只要在第一次激活时,备份好Windows\System32目录中的Wpa.dbl文件,就不用再进行激活的工作了。在重装Windows XP后,只需要复制该文件到上面的目录即可。

2. 如何知道自己的Windows XP是否已激活

打开开始→运行,在弹出的对话框中输入:oobe/msoobe /a,回车后系统会弹出窗口告诉你系统是否已经激活。

3. 关闭zip文件夹功能

你是不是觉得Windows XP中的zip文件夹功能太慢,功能也不吸引人?如果是这样,你可以打开开始→运行,在弹出的对话框中输入:regsvr32 /u zipfldr.dll,回车后即可关闭ZIP文件夹功能。

4.让Windows XP也能刻ISO文件

Windows XP没有提供直接刻录ISO文件的功能,不过你可以下载一个第三方插件来为系统增加这个功能。该插件的下载地址为:http://members.home.net/alexfein/is...rderSetup.msi

5. 登陆界面背景变变色

打开注册表编辑器,找到[HKEY-USERS\.DEFAULT\Control Panel\Colors],将Background的值改为“0 0 0”(不带引号),这样登录背景就成了黑色。

6.完全卸载XP

有些朋友在安装Windows XP后发现自己并不喜欢这个操作系统,这时你可以用Windows 98安装光盘启动到DOS状态,然后键入:
format -ur

这样可以删除所有XP的文件,并可重新安装Windows 98/Me。

7. 系统救命有稻草 
当怀疑系统重新启动之前针对计算机所进行的更改可能导致故障,可以在启动系统时按F8键,选择“最后一次正确的配置”来恢复对系统所做的更改。

8. 恢复硬件以前的驱动程序

在安装了新的硬件驱动程序后发现系统不稳定或硬件无法工作时,只需在“设备管理器”中选择“驱动程序恢复”按钮,即可恢复到先前正常的系统状态。但不能恢复打印机的驱动程序。

9. 自动登陆

单击开始→运行,输入“rundll32netplwiz.dll,UsersRunDll”(不带引号),然后在User Accounts中取消“Users must enter a user name and password to use this computer”,单击“OK”,接着在弹出的对话框中输入你想自己登陆的用户名和密码即可。

10.快速关机或重启的快捷键(可定时) 

在桌面点击鼠标右键,选择新建(快捷方式,在弹出的向导中输入位置为:C:\WINDOWS\system32\shutdown.exe -s -t 10(其中的-s可以改为-r,也就是重新启动,而-t 10表示延迟10秒,你可以根据自己的需要更改这个数字)。制作完这个快捷键后,按照上面的方法为它指定一个图标。这个快速关机或重启的技巧会显示一个比较漂亮的对话框提示关机(重启),而且你可以在后面加上“-c "我要关机啦!"”,这样这句话会显示在对话框中,当然文字你可以随意写,但要注意不能超过127个字符。

11.关机、重启只要1秒钟

如果你想让Windows XP瞬间关机,那么可以按下CTRL+ALT+DEL,接着在弹出的任务管理器中点击“关机”→“关机”,与此同时按住CTRL,不到1秒钟你会发现系统已经关闭啦,简直就在眨眼之间。同样道理,如果在“关机”菜单中选择“重启”,即可快速重启。

12. 寻找丢失的快速启动栏 
把鼠标移到任务栏的空白区域,单击右键从弹出的菜单中选择“属性”,在弹出的窗口中选择“任务栏”选项卡,再从“任务栏外观”框中把“显示快速启动”的复选框选中,“确定”就行了。

13. 批量文件重命名

Windows XP提供了批量重命名文件的功能,在资源管理器中选择几个文件,接着按F2键,然后重命名这些文件中的一个,这样所有被选择的文件将会被重命名为新的文件名(在末尾处加上递增的数字)。

14. 快速锁定计算机

在桌面上单击鼠标右键,在随后出现的快捷菜单上选择新建“快捷方式”,接着系统便会启动创建快捷方式向导,在文本框中输“rundll32.exe user32.dll,LockWorkStation”,点击“下一步”,在弹出的窗口中输入快捷方式的名称,点击“完成”即可。当然最简单的锁定计算机的方法是直接按WinKey + L。

15. 让双键鼠标具有滚页功能

在控制面板中双击“鼠标”项,在弹出的“鼠标属性”对话框中选择“单击锁定” 栏中的“启动单击锁定”项。再点击“设置”按钮,在弹出的“单击锁定的设置”对话框中将鼠标设为最短,点击“确定”保存。打开一个网页,点击网页的卷轴,在离网页卷轴不远处上下移动鼠标,即可实现此功能。再次点击网页的卷轴即可关闭此功能。

16. 让Windows XP读英文字母

找到“辅助工具”组里的“讲述人”程序,点击“声音”按钮,进入“声音设置”界面进行一番设置然后保存即可。当你把鼠标指向带有英文字母的对话框、菜单以及按钮时,会听见一个男声读着英文


17.恢复Windows经典界面 

很多人安装了Windows XP后的第一感觉就是Windows变得漂亮极了。只是可惜美丽的代价要耗掉我们本就不富裕的内存和显存。要想恢复到和经典Windows类似的界面和使用习惯,请在桌面上单击鼠标右键,选择“属性”命令即可进入“显示属性”的设置窗口。这里共有“主题”、“桌面”、“屏幕保护程序”、“外观”和“设置”五个选项卡。在当前选项卡的标签上会有一条黄色的亮色突出显示,默认是“主题”选项卡,这里我们只要在“主题”的下拉选单里选择“Windows经典”,立即就可以在预览窗口看到显示效果,同时,外观选项卡的内容也会随之进行更改。
注意:Windows XP中“主题”和“外观”选项卡是息息相关的,只要更改其中的任何一个选项,在另一个选项卡中也会看到相应的改变。

18.恢复“开始”菜单

Windows XP新的“开始”菜单还是挺方便的,对系统资源的影响也不大。如果你喜欢过去的经典菜单的话,用鼠标右键单击任务栏空白处,选择“属性”菜单,进入“任务栏和开始菜单属性”的设置窗口,选择“[开始]菜单”选项卡,选择“经典[开始]菜单”即可恢复到从前的模样了。

19.优化视觉效果

Windows XP的操用界面的确是很好看,好看的背后是以消耗大量内存作为代价的,相对于速度和美观而言,我们还是宁愿选择前者,右键单击“我的电脑”,点击“属性/高级”,在“性能”一栏中,点击“设置/视觉效果”,在这里可以看到外观的所有设置,可以手工去掉一些不需要的功能。在这里把所有特殊的外观设置诸如淡入淡出、平滑滚动、滑动打开等所有视觉效果都关闭掉,我们就可以省下“一大笔”内存。

20.禁用多余的服务组件

Windows XP和Windows 2000一样可以作为诸如Http服务器、邮件服务器、FTP服务器,所以每当Windows XP启动时,随之也启动了许多服务,有很多服务对于我们这些普通用户来说是完全没用的,所以关掉它们是一个很好的选择。操作的方法是:右键单击“我的电脑”,依次选择“管理/服务和应用程序/服务”,将不需要的服务组件禁用。
注意:有些服务是Windows XP必需的,关闭后会造系统崩溃。查看详细说明确认后再禁止。
编者注:对于Windows XP常见的90个服务,本文将有专门章节分析。</P>
<P>21.减少启动时加载项目

许多应用程序在安装时都会自作主张添加至系统启动组,每次启动系统都会自动运行,这不仅延长了启动时间,而且启动完成后系统资源已经被吃掉不少!我们可以减少系统启动时加载的程序,方法是:选择“开始”菜单的“运行”,键入“msconfig”启动“系统配置实用程序”,进入“启动”标签,在此窗口列出了系统启动时加载的项目及来源,仔细查看你是否需要它自动加载,否则清除项目前的复选框,加载的项目愈少,启动的速度自然愈快。此项需要重新启动方能生效。

22.关闭系统还原功能

“系统还原”功能是Windows系列操作系统的一个重要特色,当Windows运行出现问题后,还原操作系统。“系统还原”虽然对经常犯错误的人有用,但是它会让你的硬盘处于高度繁忙的状态,你会发现你的硬盘总是忙个不停,因为Windows XP要记录操作,以便日后还原。如果你对自己有信心,那么就不要使用它,因为它可占不少内存。
关闭系统还原功能方法是:单击“开始/所有程序/附件/系统工具/系统还原”,在系统还原界面,单击“系统还原设置”进入“系统还原设置”窗口,清空“在所有驱动器上关闭系统还原”复选框,这样Windows XP就会删除备份的系统还原点,从而释放它占用的磁盘空间。
一般来说,为了兼顾系统性能和系统安全,笔者建议打开Windows XP所在盘符的系统还原功能。

23.关闭自动更新

“自动更新”是Windows XP为了方便用户升级系统而推出的一种新功能,这种功能可以在微软推出系统升级补丁或系统安全补丁的时候,自动提醒用户升级自己的系统,不过这种功能有一个要求,就是用户必须时时在线,但是对于我们这些缺铁少银的“穷人”来说,这个要求未免苛刻,所以我们把“自动升级”功能关闭掉,改为“手动升级”。
关闭自动更新具体操作为:右键单击“我的电脑/属性/自动更新”,在“通知设置”一栏选择“关闭自动更新。我将手动更新计算机”一项。 

24.关闭远程桌面

这个功能的一个特点就是可以让别人在另一台机器上访问你的桌面。在局域网中,这个功能很有用。比如你有问题了可以向同事求助,他可以不用到你的跟前,直接通过“远程桌面”来访问你的机器帮你解决问题。但是对于我们只有一台计算机的 普通用户来说这个功能就显得多余了,所以我们把它关掉,不让它在那儿白白浪费内存。具体操作为:右键单击“我的电脑”,选择“属性/远程”,把“远程桌面”里的“允许用户远程连接到这台计算机”勾去掉。

25.禁用消休眠功能

Windows XP的休眠可以把内存中当前的系统状态完全保存到硬盘,当你下次开机的时候,系统就不需要经过加载、系统初始化等过程,而直接转到你上次休眠时的状态,因此启动非常快。但它会占用大量的硬盘空间(和你的内存大小一样),可以到“控制面板/电源选项/休眠”中将其关闭,以释放出硬盘空间,待到要需要使用时再打开即可。方法是:单击“开始/控制面板/电源管理/休眠”,将“启用休眠”前的勾去掉。

26.关闭“自动发送错误报告”功能

大家在Window XP 中肯定有这样的经历,一旦一个程序异常终止,系统就会自动跳出一个对话框问你是否将错误发送给微软,这就是XP中的“自动发送错误”功能,它可以将错误信息发送到微软的网站。虽然微软一再信誓旦旦地表示,可以提供强大的安全保障,不会泄露个人隐私,但是发送给微软的信息中有可能包含你正在浏览或编辑的文档信息,也许这正包含了个人隐私或是公司机密,因此如果你想保障自己应有的权利,我们应该义无反顾的把这项功能关掉。方法是:单击“开始/控制面板/系统/高级”,单击“错误报告”按钮,然后选中“禁用错误报告”,下面的“但在发生严重错误时通知我”可以选中。

关闭“Internet时间同步”功能

“Internet时间同步”就是使你的计算机时钟每周和Internet时间服务器进行一次同步,这样你的系统时间就会是精确的,不过这个功能对我们来说用处不大,而且还可能引起死机的问题。一般来说,只要在安装完Windows XP以后同步一次时间就可以了。所以我们要把它关掉。具体操作是:依次单击“开始/控制面板/日期、时间、语言和区域选项”,然后单击“日期和时间/Internet时间”。


27.合理设置虚拟内存

对于虚拟内存文件,Windows XP为了安全默认值总是设的很大,浪费了不少的硬盘空间,其实我们完全可以将它的值设小一点。方法是:进入“控制面板/系统/高级/性能/设置/高级/虚拟内存/更改”,来到虚拟内存设置窗口,首先确定你的页面文件在哪个驱动器盘符,然后将别的盘符驱动器的页面文件全部禁用。建议你把它是设置到其他分区上,而不是默认的系统所在的分区,这样可以提高页面文件的读写速度,有利于系统的快速运行。根据微软的建议,页面文件应设为内存容量的1.5倍,但如果你的内存比较大,那它占用的空间也是很可观的,所以,建议如果内存容量在256MB以下,就设置为1.5倍,最大值和最小值一样,如果在512MB以上,设置为内存容量的一半完全可行。

28.删除多余文档

Windows XP中有许多文件平时我们很少用到,放在硬盘中,白白浪费空间,降低系统性能。我们完全可以把这些用不到的文件删除,需要删除的文件有:
帮助文件:在C:\Windows\Help目录下。
驱动备份:C:\Windows\driver cache\i386目录下的Driver.cab文件。
系统文件备份: 一般用户是不怎么用的,利用命令sfc.exe /purgecache删除。
备用的dll文件:在C:\Windows\system32\dllcache目录下。
输入法:在C:Windows\Ime文件夹下直接删除chtime、imjp8_1、imkr6_1三个目录即可,分别是繁体中文、日文、韩文输入法。

29.删除WindowsXP中隐含的组件

Windows XP在正常安装之后,会自动安装许多组件,这些组件有许多是平时用不到的,安装在系统中会占用很多空间,降低系统性能,我们可以用下述方法删除不用的组件。
用记事本修改C:\Windows\Inf\目录下的Sysoc.inf文件,用查找/替换功能,在查找框中输入“,hide”(一个英文逗号紧跟hide),将“替换为”框设为空。并选全部替换,这样,就把所有的“,hide”都去掉了,存盘退出,再单击“开始/控制面板/添加或删除程序”,就可以看到许多平时见不到的组件,选择不需要程序进行删除即可。 

30.清理垃圾文件

Windows XP在正常的使用过程中会产生扩展名为TMP、BAK、OLD之类的垃圾文件,你可以用Windows的搜索功能,查出这些文件,然后把它们删除。另外Windows XP默认会在系统失败时记录错误事件,并写入调试信息,这些文件信息我们完全可以弃之不用。方法是单击“开始/控制面板/系统/高级/启动和故障恢复”,清空“将事件写入日志文件”,在“写入调试信息”下拉框里选“无”即可。


31.禁止MSN随Windows启动

每次启动Windows时,Messenger总是自动运行,即使你不想启动它,可是它也自动运行,非常烦人,我们能不能禁止它,不让它随Windows启动呢?回答是可以的。
第一种方法:
1.在“开始”菜单中单击“运行”,在“打开”框中输入“msconfig”,“确定”后打开“系统配置实用程序”窗口。
2.单击“启动”选项卡,在“启动项目”列表中,清除“MSMSGS”前的复选框,单击“确定”按钮。
3.当系统提示“重新启动计算机”时,请单击“是”按钮。
第二种方法:
1.打开“注册表编辑器”窗口。
2.依次展开“KEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionRun”分支,然后在右窗格中右键单击“MSMSGS”,再单击快捷菜单中的“删除”命令,当系统提示确认删除时,请单击“是”按钮。
经过设置,MSN就再也不会随Windows XP的启动而启动了。

32.优化带宽

Windows XP专业版新增了QoSRRP(这是Quality of Service Resource Reservation Protocol的缩写,意为服务质量资源预留协议)。一般来说,试图通过可用带宽访问信息的时候,应用程序要么通过QoS应用程序接口,要么通过另一个称为TCI的应用程序接口。在网络通讯上,为了商业方面的安全性保留了一定的频宽给了管理者,这对于QoS应用程序来说无疑是件好事,但是一般使用者便不需要此功能,无形中就有部分(默认为20%)带宽白白浪费了,因此我在此提供取消此功能的方法。
选择“开始”菜单,点击“注销”,进到登录的主画面,在登录的主画面中按下Ctrl+Alt+Del两次出现了登录窗口,在使用者名称中输入Administrator(注:要区分大小),密码栏中填入自设密码(若没有设定密码者空白即可)按确定进入Windows,单击“开始/运行”输入gpedit.msc进入到“组策略”窗口,在左边窗口中选取“计算机配置/管理模板/网络/QoS数据包调度程序”,在右边的窗口中双击“限制可保留的带宽”,选择“已启用”并将“带宽限制(%)”设为0,单击“应用”,然后“确定”,重新启动即可。
注意:Windows XP家庭版的使用者不必更改这些设置。

33.删除多余字体

Windows XP中安装的字体越多,就会占用更多的内存的系统资源,减慢系统的运行速度,因此,对于不常用的字体,我们最好把它从系统中删除。字体文件存放在C:\Windows\font目录下,你完全可以根据需要选择一些字体,对于更多不用的字体,一删了之。

34.更改IE临时文件夹

上网时产生的大量临时文件都存放在IE临时文件夹中,默认情况下,临时文件夹是在系统分区上,大量的临时文件会影响硬盘读写系统文件的性能。你可以更改临时文件的位置来避免出现这种情况。方法是单击“开始/控制面板/Internet选项”,在“常规”选项卡中单击“设置”按钮,在打开的窗口中单击“移动文件夹”按钮,指定一个非系统分区上的文件夹,单击“确定”后,临时文件就会移到指定的文件夹上。

35.加快“网上邻居”共享的速度

不知道各位使用者用Windows XP开“网上邻居”里面的共享资源时,有没有发现所花的时间相当的长,这是因为它会检查其它计算机中的设定工作,有时甚至就在那边停了将近一分钟,相当讨厌,大家可以通过下面的方法将其检查的步骤取消:选择“开始/运行”,输入regedit,在弹出注册表编辑器中寻找[HKEY_LOCAL_MACHINE/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/
Explorer/RemoteComputer/NameSpace],按鼠标右将在此位置的{D6277990-4C6A-11CF-8D87-00AA0060F5BF}删除之即可。
36.清除预读文件

当Windows XP使用一段时间后,安装目录下的预读文件夹(C:\Windows\prefetch)里的文件会变的很大,里面会有死链接文件,这会减慢系统时间,建议你定期删除这些文件。

37.设置预读以提高速度

Windows XP使用预读设置这一新技术,以提高系统速度。如果你的电脑配置不错,拥有PIII 800, 512M内存以上,你可以进行以下修改:单击“开始/运行”,输入“regedit”,打开注册表,找到[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\PrefetchParameters\EnablePrefetcher],设置数值0,1,2,3(0-Disable,1-预读应用程序,2-启动预读,3-前两者皆预读),推荐使用“3”,这样可以减少启动时间。

38.取消不需要的网络服务组件

单击“开始/控制面板/网络连接/本地连接”打开本地连接状态窗口,单击“属性”按钮,打开属性对话框,单击“高级”选项卡,选中“通过限制或阻止来自Internet的对此计算机的访问来保护我的计算机和网络”选项,然后单击“设置”按钮,就可以看到所有已经安装的、Internet用户可以访问的、运行于你的网络上服务,除非你想架设FTP或SMTP服务器,否则不妨全部取消这些项目的选定状态。 

39.启用DMA传输模式

所谓DMA,即直接存储器存储模式,指计算机周边设备(主要指硬盘)可直接与内存交换数据,这样可加快硬盘读写速度,提高速据传输速率。由于某些原因,Windows XP有时会在IDE通道上使用PIO并行输入输出传输模式,而不是DMA模式。如果有这种情况,用户可以手动把IDE通道改为DMA模式,这样可以减少该设备占用的CPU周期。方法是:右键点击“我的电脑”,选“属性”,点选“硬件”选项卡,单击“设备管理器”按钮,打开“设备管理器”,然后点击展开“IDE ATA/ATAPI 控制器”分支,其中“IDE控制器”有两项“主要IDE通道”及“次要IDE通”,分别选中,依次进入“属性/高级设置”,该对话框会列出目前IDE接口所连接设备的传输模式,检查“传输模式”下拉菜单,把它们全部设“DMA(若可用)”,点击“确定”。

40.加快菜单显示速度

选择“开始/运行”,输入regedit,弹出注册表编辑,寻找[HKEY_CURRENT_USER\ControlPanel\Desktop],在右边的窗口中选择MenuShowDelay,按鼠标右键,选择“修改”,将其数值资料改为100或更小(默认值为:400),建议不要使用0,因为如此一来只要鼠标一不小心触碰到“所有程序”,整条菜单就会跑出来,那这乱了套。

41.加快关机速度

Windows XP的开机速度的确比以前版本的操作系统快了很多,但关机速度却慢了不少。如果你在意关机速度的快慢,可以修改几个注册表键值,就可以大大减少Windows关闭所用的时间。首先打开注册表编辑器,找到HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop\,里面有个名为HungAppTimeout的键,它的默认值是5000(如果不是,把它改为5000)。接下来,还有个WaitToKillAppTimeout键,把它的值改为4000(默认值是2000)。最后,找到注册表如下位置:HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Control\。同样地,把其中的WaitToKillServiceTimeout键值改为4000。另外,把“控制面板/管理工具/服务”中的NVidia Driver Help服务设为手动,也可以加快Windows关闭时间。

42.关闭计算机时自动结束任务 

在关机的时候,有时会弹出讨厌的对话框,提醒某个程序仍在运行,是否结束任务。其实完全可以通过一点点修改让Windows自动结束这些仍在运行的程序。在注册表中打开HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop 目录,把里面的AugoEndTasks键值改为1。
注意:可能会找不到AutoEndTasks键值,如果是这样的话,自己建一个串值并把它改为这个名字,值设为1就可以了。 

43.关闭华生医生Dr.Watson

单击“开始/运行”,输入“drwtsn32”命令,或者“开始/所有程序/附件/系统工具/系统信息/工具/Dr Watson”,调出系统里的华生医生Dr.Watson ,只保留“转储全部线程上下文”选项,否则一旦程序出错,硬盘会读很久,并占用大量空间。如以前有此情况,请查找user.dmp文件,删除后可节省几十MB空间。 

44.减少磁盘扫描等待时间

WindowsXP虽然号称稳定,但是并不是永不死机,偶尔也会给你个蓝脸,非法操作后系统会自动扫描,出现大段大段的E文,告诉你刚才系统非正常结束,现在需要检查一下是否出错,可是还要等待一段时间才开始,所以我们可以在dos下,键入“chkntfs/t:0”,表示等待时间为0秒。

45.删除多余的帐户

如果你的电脑只有你一个人使用,最好只建自己的一个帐户,因为你每建一个帐户,就会在Windows XP的安装目录下的\documents and settings\下面多一个以你所建帐户为名的文件夹,里面存放着这个帐户的一些资料,有收藏夹、文档、历史记录,系统设置信息等内容,天长日久它占用的空间也是不可小觑的,解决方法就是到“开始/控制面板/用户帐户”里依自己情况删除多余的帐户即可。 

46.让系统自动关闭停止响应的程序

单击“开始/运行”,输入regedit,弹出注册表编辑器,寻找[HKEY_CURRENT_USER\ControlPanel\Desktop],在右边的窗口中选择AutoEndTasks,按鼠标右键,选择“修改”,将其数值资料改为1(默认值为:0)。

47.IE网络浏览器加速技巧 

Windows XP自带Internet Explorer6,有个小技巧,修改之后启动得飞快(在我的机子上,简直是瞬间启动)。具体做法是:右键点击Internet Explorer快捷图标(如任务栏上的快捷启动栏中那个IE图标),打开图标属性之后在“目标”后面加上“-nohome”参数即可。

48.加密文件和文件夹

在任何需要加密的文件和文件夹上右键单击鼠标,选择“属性”命令,单击“常规”选项卡,然后依次选择“高级加密内容以便保护数据”后确定就可以了。需要说明是 :Windows XP的加密操作只针对NTFS格式的磁盘分区,它对传统的FAT16和FAT32格式的分区不提供加密支持,如果你想使用加密操作,就需要把磁盘转换为NTFS格式。

49.自定义文件夹图片

在Windows XP中新增了文件夹图片功能,它提供了比原来的图标内容更多丰富的图片资源供用户选择,你可以利用这一功能把自己喜欢的任意图片设为文件夹图标,方法是:在资源管理器选中任一文件夹,右键单击,选择“属性”命令,在打开的对话框中选择“自定义”选项卡,单击“选择图片”按钮选择作为文件夹图片的图形文件,单击“更改图标”按钮可以文件夹图标,然后单击“确定”即可,以后你在资源管理器中选择以“缩略图”形式查看文件时,就可以看到你定义的文件夹图片。

50.快速移动和复制文件

在资源管理器中选中你要移动或复制的文件,然后用鼠标右键将文件拖动目的文件夹后松开,会弹出一个菜单,允许你选择复制、移动文件还是创建一个快捷方式,甚至可以取消。

51.自动打开Windows资源管理器

有些情况下,借助Windows资源管理器来浏览文件夹要比直接打开每个文件夹并查看其中内容更加直观方便。一般我们可以在文件夹上单击鼠标右键并从中选择资源管理器,然而如果你有双击鼠标的操作习惯,那么我们还能够以更加快捷的方式打开文件夹。首先打开我的电脑,从工具菜单中选择“文件夹选项”,单击“文件类型”选项卡。在文件类型列表中,选择“文件夹”并单击“高级”按钮,在编辑文件类型对话框中,选择资源管理器,并单击“设为默认值”按钮。单击“确定”之后,再单击关闭。现在,当你在任意文件夹上进行双击时,将自动打开Windows资源管理器视图。


52.向隐藏的垃圾箱中删除文件

Windows XP垃圾箱的默认位置是在桌面的右下角,在底部系统托盘的上面。如果用户打开多个窗口,则会挡住垃圾箱,使用户无法拖曳文件及文件夹至垃圾箱。为此,微软专门做了非常人性化的设计,当用户拖动一批文件并移至桌面右下角时,用户可以拖动鼠标并将所有文件移至桌面最下方任务条的空白区域,并在那里停留几秒钟,届时所有打开的窗口将会自动最小化,从而允许用户将文件拖至垃圾箱。另外,无论打开的多个窗口是否最大化,用户执行上述操作均可以实现让所有窗口最小化的效果。 


53.设置共享文件夹的权限

Windows 2000操作系统中用户在设置文件夹的共享属性时操作非常简便,只需用鼠标右击该文件夹并选择属性,就可以找到共享设置标签,来设置文件夹的访问权限,只允许特定用户访问,可在Windows XP中却找不到这个功能了。难道在Windows XP中不能使用这个功能吗?其实不然,你可以这样操作:打开“我的电脑”中的“工具”,选择“文件夹属性”,调出“查看”标签,在“文件和文件夹”部分将 “使用简单文件共享(推荐)”项前面的选择取消,这样修改后用户就可以象使用Windows 2000一样对文件夹属性进行方便修改了。

54.快速拷贝文件 

我们一般都是过一段时间就把硬盘上的文件分类整理一下,把图片放在picture文件夹中,mp3文件放在music文件夹中等等,但来回复制、粘贴真的很烦琐,现在让我们用一个简单的方法快速拷贝文件。选中一个文件夹如music,点鼠标右键创建一个快捷方式,复制这个快捷方式,在C:\Documents and Settings\用户名\SendTo文件夹中粘贴此快捷方式。 
SendTo是WindowsXP的系统文件夹,“发送到”功能就是由它来实现的。现在我们选中任意一个mp3,点鼠标右键在发送到中选择“快捷方式到music”,这个mp3文件就被复制到了music文件夹中,是不是很方便!我们还可以根据自己的需要制作software、txt等等。 


55.定制你文件夹的新图标

某个目录对你很重要吗?让它有个与众不同的图标吧,这样辨认起来也容易。用记事本在你的目录内新建一个文件,文件名叫作Desktop.ini,将下面这两行输进去:
[.ShellClassInfo] 
IconFile=
Iconindex= 
IconFile就是你的图标文件,可以采用.ico、.exe、.dll等这类有图标的文件充当。写下绝对或相对路径都可以,Iconindex是选择哪一个图标,如果你指定的EXE或者DLL中包含不止一个图标,那就需要选择了,如果你想使用第一个图标,就写上Iconindex=0就可以了,在没有该行定义的情况下,默认是使用第四个图标,即Iconindex=3,这就是好多时候ICO显示不出的原因(里面只有一个图标呀),接着请到DOS下将这个目录设置为系统属性,方法是:ATTRIB+S 文件夹,快按下F5刷新吧,一个全新的图标就代表你的文件夹。

56.彻底隐藏文件

每个人的机器上都或多或少有一点不愿意别人看见的东西,怎么办,直接隐藏起来吗?一打开显示隐藏文件就什么都看见了,其实你只要在HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\\

explorer\Advanced\Folder\Hidden\SHOWALL下, DWORD值Checkedvalue设为0(如果没有这一项可新建一个),这样当有非法用户开启显示隐藏文件功能后,你的文件也不会被显示出来。

57.取消共享文档 

默认情况下,在Windows XP中打开我的电脑,会看到在硬盘图标上方有一些文件夹。这些就是“共享文件夹”,这里有每一个用来户共享文件所用的文件夹。我们可以让这些文件夹在我的电脑中消失,原理很简单,只要打开注册表找到如下位置:HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\\

Explorer\MyComputer\NameSpace\DelegateFolders,把{59031a47-3f72-44a7-89c5-5595fe6b30ee}键值删掉,下次打开我的电脑,这些烦人的文件夹就不复存在了。 

58.按指定文件夹启动资源管理器 

在Windows XP中,可以使用“资源管理器”和“我的电脑”管理文件和文件夹,但本人更偏爱使用“资源管理器”。因为利用“目录树”的结构方式,可以快速找到所需文件或文件夹,如果是复制或移动文件或文件夹,那就更方便了。可是在默认情况下,每次定位于“资源管理器”时总是打开“我的文档”文件夹,能不能自己指定一个文件夹呢?
首先在“开始/所有程序/附件”中找到“资源管理器”,在“资源管理器”上单击右键,选择右键菜单中的“属性”命令,在“快捷方式”选项卡中,目标文本框内容是“%SystemRoot%explorer.exe”(如果你的Windows XP安装在C盘,应该是“c:Window说什么plorer.exe”),只要略作一下修改,就可满足要求了。例如我经常打开的是h盘中的user文件夹,将目标文本框内容修改为“%SystemRoot%explorer.exe /e,h:user”,在“exe”与“/e”之间一定要加上一个空格。好!大功告成了,现在你再打开“资源管理器”,就直接进入了user文件夹了。另外还有一种解决方法呢,还是以启动“user”文件夹为例,首先在桌面上为文件夹“user”建立快捷启动方式,单击右键,在弹出菜单中选择“资源管理器”命令,打开“资源管理器”后就直接进入了“user”文件夹了。

59.在任务栏上显示星期与日期

这个其实不需设置,只要将任务栏拉高一点就可以了。方法是:将鼠标移到屏幕下边的任务栏的上边线位置,当鼠标指标变成双箭号时,按下左键,往上拖拉至两行高位置即可。系统托盘处即显示时间,日期及星期。
注意:因Windows XP预设是将任务栏锁住的,所以你可能将鼠标移至任务栏边界时,鼠标并不会变形,表示不让你拖拉。这时请先在任务栏空白处单击鼠标右键,将其快显菜单中的“锁定任务栏”前的勾去掉。

60.快速锁定计算机

如果你因为有急事而需要离开,但又不希望电脑进行系统注销。这时你可以选择“新建/快捷方式”,接着系统便会启动创建快捷方式向导,在文本框中输入"rundll32.exe user32.dll,LockWorkStation",单击“下一步”,在弹出的窗口中输入快捷方式的名称。比如我们可将它命名为“锁定计算机”或选用你所喜欢的任何名称,单击“完成”。以后,我们就可以简单地点击这个快捷方式,锁定计算机。

61.禁止IE的定期更新

在我们上网以后,Windows XP经常会在任务栏上弹出一个提示你升级系统文件的消息,其实这是IE浏览器的定期更新检查在作怪,大约每30天左右,Windows XP系统附带的IE6.0就会定期检查是否有新的升级软件,如果有,你没有下载升级,便会弹出上述提示对话框,我们可以采用下面的方法来禁止IE6.0的定期更新检查:打开“运行”对话框,输入“gpedit.msc”,打开“组策略”设置窗口,在左边的树形目录中找到“计算机配置/管理模板/Windows组件/Internet Explorer”,在右边的窗口中找到“禁用定期检查Internet Explorer软件更新”选项,打开该选项,在出现的窗口中选择“已启动”,最后单击“确定”按钮即可。

62.找回XP的安装密码

在9X时代,如果忘记了Windows的安装密码,只要到HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion,察看一下ProductKey就可以了,可是在XP的注册表中怎么找不到呢?其实不需要到注册表中,打开Windows\System32,这儿有个叫$winnt$的配置文件,里面已经有清楚的记载了。

63.IE的全屏幕模式

一般都知道,在IE里按下F11键就可以快速切换到全屏幕模式,不过我们这里所说的全屏幕模式是指一个不包括工具栏、状态栏的纯全屏模式。要达到这种效果,启动IE时需加上一个参数,在命令行里输入"C:/Program Files/Microsoft Internet/IEXPLORE.EXE" -k,就可以打开一个全屏幕的IE了。

64.与Internet时间同步

不知你是否注意到现在有许多软件都可以让你电脑的时钟变得准确,其原理就是该软件选择一个服务器,当你上网的时候电脑内的时钟与服务器的时钟相比较,如果不准确的话就可以自动调整过来。而如今在Windows XP也集成了这一功能。我们可以双击任务栏右下角的时钟,在“Internet时间”中进行调整。需要注意的是:如果你的电脑安装了防火墙,那么很有可能不能进行Internet时间调整。

65.禁止隐藏不活动的图标

在使用一段时间后,Windows XP会自动检测并隐藏不活动的图标,我们可以通过下面的方法来禁止它:在任务栏的空白处单击鼠标右键,在弹出的快捷菜单中选择“属性”,在“任务栏”标签中将“隐藏不活动的图标”取消即可,如果你不想完全禁止这项功能,可以单击“自定义”按钮,自行设置有关项目的隐藏和显示。

66.使每次打开IE时的窗口都是最大化 

通过快捷方式启动IE,例如通过快速启动工具栏中的图标启动IE时,您可以右击“快捷方式图标”,选择“属性”,在“快捷方式”选项卡中的“运行方式”选项栏中选择“最大化”,然后单击“确定”按钮。此后,无论什么时候您通过这个快捷方式启动IE,浏览器的窗口总处于最大化状态。
通过桌面的“Internet Explorer”图标启动IE时,因为这不是一个标准的快捷方式,所以没有最大化选项。幸运的是,这个图标可以记住最近一次您使用浏览器的窗口的设置情况。因此,如果当您退出IE前将窗口最大化,那么下次启动IE时仍然会保持此次退出时的窗口设置。 

67.让欢迎窗口更清晰 

Windows XP系统的显示效果得到了较大提高,这主要是基于它使用了名“ClearType”的清晰化技术,该技术特别让使用笔记本电脑及液晶显示器的用户在运行Windows XP操作系统时感受到与以往系统不同的效果。但由于该清晰效果只有当Windows启动完毕后才能调用,因此在系统启动过程中的欢迎窗口仍然无法实现这一效果。为了使欢迎窗口更加清晰,用户可以使用注册表编辑器进行修改,寻找到这两个主键:
HKEY_USERS\.Default\Control Panel\Desktop\FontSmoothing 
HKEY_USERS\.Default\Control Panel\Desktop\FontSmoothingType 
将键值修改为“2”,这样便可以实现清晰显示效果了。

68.屏蔽弹出的广告窗口

当你打开一个网站就会发现也弹出另一个广告页面,页面开多了,电脑运行速度就会大大地变慢。一些禁止弹出广告页面(俗称“黑名单”)的软件就应运而生,其实在Windows XP自带的IE6.0中也有禁用黑名单的功能,打开浏览器,单击“工具/Internet选项/安全”,打开“安全”页面,在“安全设置”中选择“受限制的站点”,并点击“站点”按钮,在弹出的窗口中输入禁止弹出广告页面的地址,再单击“添加”,“确定”,讨厌的广告窗口就不见了!

69.恢复桌面上的系统图标

通常很多用户还是习惯于在桌面上保留“我的文档”及其它经常访问文件夹快捷方式以及经常使用的程序快捷方式。如果你想在桌面上显示“我的电脑”、“我的文档”、“网上邻居”、IE浏览器的快捷方式图标,只需进行如下操作:在桌面点击鼠标右键,在右键菜单中选择“属性”命令,在打开的“显示 属性”对话框中选择“桌面”选项卡,单击“自定义桌面”按钮,打开“桌面”项目对话框。在“常规”选项卡的“桌面图标”栏中选择所需项目的复选框,然后单击“确定”返回上一级对话框,再单击“应用”按钮即可。 

70.设定系统异常停止时Windows XP的对应策略

我们还可以在系统正常时,设定当系统出现异常停止时,Windows XP的反应措施,比如我们可以指定计算机自动地重新启动,步骤如下:鼠标右键单击“我的电脑”,在弹出的快捷菜单中选择“属性”,打开“系统属性”设置窗口,选择“高级”标签,打开“高级”选项卡,在“启动和故障恢??”选项区域中单击“设置”按钮,打开“启动和故障恢复”对话框,在“系统失败”选项区域中,通过启用复选框可以选择系统失败后的应对策略,在“写入调试信息”选项区域中可以设置写入系统调试信息时的处理方法,设置完毕,单击“确定”按钮返回“系统属
性”对话框,再单击“确定”按钮。

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Fri,08 Jun 2007 23:15:37 CST 16082610
<![CDATA[手机被偷后,让小偷欲哭无泪的高招]]> .html 手机被偷后,让小偷欲哭无泪的高招
 

生活中,许多同志都有手机被偷的经历,下面 教你一招,能够减少手机被偷后带来的损失。 
首先,一定要知道,所有的手机都有一个惟一的 序列号,当你键入*#06#时,你手机屏幕上就会出 现个15位的数字,这个数字就是你的手机序列号。请 把此号码记下来并保存,当你的手机被盗后就可以将 此号码提供给你的服务商,他能将你丢失的手机锁 住,即使别人将你原有sim卡换掉,此手机也不能使 用。也许你不会失而复得,但你的手机对他们来讲也 没有任何价值。如果每个人都能够知道自己手机惟一 的序列号,那么盗窃手机将变得没有任何意义.就不 会有人再偷手机了.将这个信息告诉尽可能多的人, 或转发大其他论坛,讓这个常识普及,大家丢手机的机会就少 的多了! 



前两天手机被摸走了,才新换的,刚一个月没多久,简直是欲哭无泪啊

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Sat,02 Jun 2007 02:37:56 CST 0
<![CDATA[“性感相册”病毒爆发 MSN群发带毒文件]]> .html “性感相册”病毒爆发 MSN群发带毒文件

相关链接: “MSN相片”病毒爆发 不要接收照片文件
        MSN“性感相册”蠕虫病毒技术分析报告
        “MSN机器人”疯狂传播 引发用户恐慌

点击下载:瑞星专杀程序 手工清除方法

腾讯科技 6月1日消息,国内知名杀毒软件厂商纷纷发出警报,称名为“性感册”的蠕虫病毒正在互联网上疯狂传播。

 

该病毒会自动搜索电脑中MSN的联系用户名单,向所有的联系人随机发送带有诱惑性的英文消息如“My friend took nice photos of me. You Should see em loL!、check out my sexy books”等(我的朋友给我拍了些好看的照片,你应该看看……、看看我的性感书),并试图传送名为“photos.zip”的压缩包,用户接受并解压缩文件即会中毒。

该病毒十分隐蔽,中毒电脑无异常表现,而病毒会在后台秘密向所有MSN联系人发送包含病毒的压缩包,解压后即会中毒。

由于该病毒利用MSN的联系名单传播病毒,影响范围非常大,反病毒专家提醒广大用户,不要轻易接收和运行MSN上传来的不明文件,尤其是名称为“photos.zip”的压缩包。

“性感像册”病毒爆发 群发带毒文件

病毒发来时的图片

“性感像册”病毒爆发 群发带毒文件

病毒接收后的图片

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Fri,01 Jun 2007 20:08:16 CST 0
<![CDATA[柔光靓影]]> .html

370)this.width=370">

 

 

 

 

 

 

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Fri,01 Jun 2007 02:19:53 CST 0
<![CDATA[毛主席逝世的镜头]]> .html 毛主席逝世的镜头

 

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Thu,31 May 2007 03:22:38 CST 0
<![CDATA[中国成美最大军事对手 ]]> .html 中国成美最大军事对手


           网友贴图620)this.style.width=620" vspace=5 border=0>
           中国国产歼10战斗机


    近期以来,中美高层政治、经济交流活跃,取得了不少实质性成果,尤其是刚刚结束的第二次中美战略经济对话取得进展。而正当人们为中美关系的逐步升温感到欢欣鼓舞时,5月25日,美国国防部酝酿已久的2007年度《中国军力报告》却不合时宜地出台了。

               关注中国军力现代化
   
    今年的报告共分六章,虽然章节主题结构与过去几年基本一致,但是侧重点却有所不同:
   
    第一章,中国军力主要发展。本章的主要新增部分包括探讨中国今年试验反卫星武器、解放军瞄准台湾导弹持续增加、东风新型洲际弹道导弹将成为威胁、歼-10多功能战机已有显着进展等内容。
   
    第二章,如何理解中国的国家战略。本章则把侧重点放在了探讨中国国家战略的改变方面,通篇强调一个观点,即“能源获取与资源依赖”在中国战略思维与军事计划中所扮演的角色越来越重要。
   
    第三章,中国的军事战略和基本指导准则。文中提到了美国方面预测和了解到解放军基本指导准则可能发生的更新和改变,并且就近期美国国会关心的所谓中国可能发展的“先制战略”进行了解答。
   
    第四章,中国军力现代化的目标与趋势。本章也被各界军事专家认为是此次中国军力报告的重中之重,相比去年而言,其更注重解放军在高科技战斗力方面的提升和强化,并声称这都是为了针对美军而进行的。
   
    报告第五章的主要内容是中国军事现代化的资源。在这其中,基本还是延续过去几年的陈词滥调,主要批评中国未遵照国际标准,将国防预算的来源与支出透明化。
   
    而第六章则也与过去几年基本一致,仍是军事现代化与台海安全。而其目的则还是借夸大大陆和台湾之间的军事差距,来为美国对台军售煽风点火,连唬带吓的赶快让台湾当局乖乖的拿钱买美国军火。
 
               渲染解放军“撒手锏”武器
   
    值得关注的是,军力报告正文部分共有35页,而其中竟花了8页的篇幅来阐述中国军力现代化的目标与趋势(即第四章)。与往年的报告相比,明显加大了对中国军队“撒手锏”武器装备的研发与装备的关注度,而对中国部队的传统军力关注程度有所减弱。由此可见美国军方对解放军合情合理的强军目标——军事现代化的恐惧和没有必要的担心。
   
    其更新重点为,中国发展对抗美军高科技的颠覆战力,特别在“反制通路与区域阻绝”方面,中国发展全面作战观点以及新的战争定义,包含政治、经济、军事、资讯、以及法律战。同时,本章还根据最新的一些军事热点,探讨了中国在导弹、网军、太空对抗等方面进行军力现代化的最新资讯,还有中国各种公开表明有意获取航母舰的言论。不仅如此,章节最后还再次呼应前文观点,语带玄机地表示,中国军事现代化原始因素是针对台湾议题,但现在中国扩军的战略目标显然已远超过解放军因应台湾区域的需要,言下之意,就是美国仍是中国的最大目标。

               延续“两面下注”策略
   
    人们不难发现,今年的报告与往年报告并没有两样,仍然对中国的安全战略和军事战略思想与军事能力妄加评论,攻击中国的国防和军事现代化建设。此次报告通篇就想突出一个主题,即中国已经成为美国目前最大的军事对手。

    美军参谋长联席会议主席佩斯和美国太平洋总部司令基廷相继在今年3月份和5月份访华,而中国军力报告的语调似乎与这股加强与中国接触的气氛不符。报告本身也给人“自相矛盾”的感觉,报告一方面直言美国欢迎一个和平与繁荣的中国的崛起;另一方面借助一些似是而非的推测和论据,继续渲染“中国威胁论”。
   
    对此中国国防大学战略研究所所长杨毅少将向《国际先驱导报》解释说,这是美国对中国采取“两面下注”策略的体现。“一方面继续交往,另一方面‘关注’也没有减少,不因为和你交往了就不‘关注’,也不因为‘关注’就不交往了。”杨毅说:“美军与中国交往,一方面想影响我们,另一方面想摸我们的底,另外也防备我们。”
 
               体现美国对华认识不足
   
    尽管军力报告已连续多年出台,但其中仍少不了似是而非的推测,比如报告中推测解放军发展电子战、培养网军,依据是去年11月《解放军日报》的一篇评论,该评论内容是分析解放军打资讯战获致优势的关键,军力报告由此得出结论,解放军对于资讯战已经充分了解如何运用。
   
    “应该说他这个报告来源是个大杂烩,把公开的报刊、讲话、只言片语还有正式情报拼凑起来,来得出结论。像报纸、书刊、学者言论,都不能代表政府的正式观点,所以这个报告带有很大的片面性,甚至带有一定猜测性。”杨毅少将说。
   
    中国社科院美国研究所军控与防扩散中心秘书长洪源指出,这一报告体现出美国对中国的认识不足,“美国国防知识份子的思维方式和可能导致的误判,才是中美之间的最大威胁。”
 
               不会阻碍中美军事交流步伐
   
    对于这样一份报告,杨毅认为“我们不必太过重视。”
   
    其实随着中美军事互信的加强,军力报告对美国的实际影响力也在逐年下降。
   
    应该说这个报告对中美关系起到负面作用,因为可能在美国国内造成“中国军事威胁论”的影响,“但随着交往增多,我们有更多渠道来介绍我们的真实情况,慢慢就越来越了解了。”
   
    杨毅指出,“从我们来讲,对这个报告,应该非常坦然,不要太夸大他的作用,不要太重视,反对他干涉我们内政是必要的。但另一方面,事实胜于雄辩,我们是和平使用我们的力量,没有欺负弱小国家。”
   
    还有一个不能忽视的因素,五角大楼出台这个报告在一定程度上也是为了应付国会的需要。“所以这不会影响美军的交流步伐,他们不会放松和中国交往。”杨毅告诉《国际先驱导报》。

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Thu,31 May 2007 02:37:43 CST 0
<![CDATA[1950年,蒋介石阻止了美国分裂中国的阴谋]]> .html

1950年,蒋介石阻止了美国分裂中国的阴谋

  国民党被赶到台湾后不久的1950年,朝鲜战争爆发,美国为了自身的利益和安全考虑,派第七舰队开入台湾海峡。在6月27日,杜鲁门以共产党要占领台湾,将直接危及太平洋地区安全为由,公开抛出了“台湾地位未定”论。

  听到这个消息时蒋介石的心情十分矛盾。一方面,以他自己的兵力,要是共产党打过来是不可能守住台湾的,因此,他希望美国人帮助他守台湾,希望美国第七舰队这个“保护伞”能长期在台湾海峡存在。另一方面,他也看出美国人有分裂中国的阴谋,杜鲁门的“台湾地位未定”论就是他们分裂中国阴谋的一部分。所以他没有马上同意,经过反复思考和权衡,最后他下定决心,即使美国人从台湾海峡撤走第七舰队,也要坚持一个中国的立场。于是在6月28日,经蒋介石授权,国民党“外长”叶公超发表声明,一方面接受美国关于台湾防务的计划,另一方面明确表示:台湾是中国领土之一部分,仍为各国所公认,国民党接受美国防务计划,自不影响国民党维护中国领土完整之立场。他特意在声明中表示:“台湾属于中国领土一部分”,“中国对台湾拥有主权”。

  到了1954年12月,美台签署了针对大陆的“共同防御条约”。为了打破美国使台湾海峡现状固定化的阴谋,毛泽东决定给美蒋以一定打击。1955年1月18日,中国人民解放军实施了建国以来首次陆海空三个军种协同作战,一举攻克了作为台湾门户的一江山岛。蒋介石和美国都慌了手脚,美国人则打算借此机会,把台湾从中国分裂出去,搞“两个中国”。美国人为了达到这个目的,搞了一个把台湾问题国际化的阴谋。美国总统艾森豪威尔急切呼吁通过联合国的斡旋“来停止中国沿海的战斗”。他们想通过外交活动,让联合国的介入来实现海峡两岸的停火,把台湾问题从中国一国之内的问题,变为必须通过联合国的国际问题。对于美国人的这个阴谋,蒋介石也心知肚明,他决定不接受美国总统的这个“好意”。当年2月14日,蒋介石在答中外记者问时说:“在四千余年的中国历史上,虽间有卖国贼勾结敌寇叛乱之事,但中华民族不久终归于一统。”“我决不放弃收复大陆的神圣责任,大陆和台湾皆为中国领土之一部分,不容割裂。”

  具有民族气节的蒋介石的深知国家统一比什么都重要,一旦接受美国的“条件”问题就复杂化了。美国也清楚想让将介石接受台湾问题国际化比登天还难,于是美国人只有接受不统不独的局面了。

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Thu,31 May 2007 02:35:36 CST 0
<![CDATA[MM清洗身体之五大注意]]> .html MM清洗身体之五大注意
 

煮水清洗外阴 
外阴是防止生殖道感染的第一门户,如果外阴感染,可直接侵袭阴道,进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。 

正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净,后放冷水半盆,将擦阴毛巾一起放人盆中,煮沸5-10分钟,待水冷至不烫手时,洗涤外阴,这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴,可避免感染,起到保护阴道自洁作用。

温开水清洗乳房 
现代医学认为,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。 

专家指出,经常使用香皂类的清洁物品,会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,并要恢复其酸化环境,则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质———油脂。 

因此,要想充分保持乳房局部的卫生,最好还是选择温开水清洗。

温水刷牙 
人的牙齿在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

冷水洗脸 
用冷水洗脸,不仅利于卫生,也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力,预防感冒、鼻炎的发生,对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然,洗脸用的冷水温度也不能太低,以10℃左右为宜。

热水洗脚 
用热水泡脚,可使血管扩张,局部的血流速度加快,从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多,洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚,既干净卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚,对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人,每晚用热水洗脚,能减轻症状,易于入睡。当然,洗脚水也不能太烫,以不超过45℃为宜
 

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Thu,31 May 2007 02:16:22 CST 0
<![CDATA[10个不花钱的减肥方法]]> .html
 
 

女士们每年花在减肥及有关产品的金钱不少。然而,即使你经济拮据,手头紧了,腹部的肌肉却不会自动收紧,如何在这种情况下仍然减肥呢? 专家有下列的建议,它们都是不必花大笔金钱去健美中心,也可以做的锻练身体运动,达到既经济又健身的目的。

上楼梯——如果你每星期上楼梯3—4次,每次运动约30分钟,便可消耗400—500卡热量,另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。

步行——每星期最低限度3次,每次连续步行2分钟,并且摆动手臂及原地踏步。

瑜珈——对初学者来说,这种古老的锻练身体方法,可能较为复杂及神秘,但如果适当练习,每星期做3—4次瑜珈,会对你的身体有莫大的好处,包括强健肌肉,增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。

跳舞——跟着劲歌跳舞,手舞加上足蹈,每星期3—4次,也是减肥好方法,但记住应有充分的热身,以防扭伤.每次大约跳20分钟便足够,动作不妨大一点。

骑自行车或溜旱冰——每星期3—4次,每次持续半小时,应令你的身体得到足够的锻练,并且平均每分钟消耗10卡的热量。

早晨体操——早上起来,做约20分钟徒手体操,不但可收到锻练身体的功效,还有助你振作精神,迎接一天的挑战。

跳绳——连运动员也用这种方法来锻练身体,间接证明了跳绳的功效,也证明了它并不是只适合儿童,而跳绳可能是最省钱的运动,所需的只是一根绳子。

办公室体操——甚至坐在椅子上,你也可以收紧腹肌,锻练一下自己的肌肉,甚至只是间或站起来走几步舒展一下筋骨。

利用公园的设施——你可以到公园跑步,甚至学孩子一样去玩滑梯,爬高爬低,也可以收到减肥作用。

家务——这是最有建设性又最有效的减肥方法,并可帮助你消耗多余的热量,例如洗刷地板,一个钟头便可消耗350—400卡热量。


 
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Sun,27 May 2007 01:25:26 CST 0
<![CDATA[体重猛减20斤的减肥方法]]> .html
 
 
  •   三年前,一个偶然的机会,跟着朋友去了健身房,从此爱上了健身,可朋友却因吃不了苦而半途而废。(现在想想有点佩服自己的意志力)
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       健身道路上的酸甜苦辣都尝尽了,一路走来,觉得值。以前我的身体素质不是很好,到冬天就会感冒,鼻炎老犯,最怕冬天。健身3年,基本上鼻炎也不治而愈,医院一次也没去过,最大的收获就是身材越来越好,偶的小腰现在只有61cm哦。

      健身最疯狂的时期要数去年了。我其实是那种一吃就长的(郁闷)。因为刚过了年,吃了太多高脂肪的食物,体重猛长了好多,达到116了,实在是对自己的身材看不下去了,所以做出个铁人三项的健身计划:早上8点先去游泳,一般一个来小时,2000米,然后喝喝酸奶,吃点绿豆汤 ,中午就去健身房,跑步机上跑上1个来小时,差不多8000米,然后练练器械,下午休息一会,吃点全麦饼干,晚上接着上单车课。完了回家吃点水果。就这样坚持了一个多月,一个字:苦。不过很有成效,身材很快恢复到96。足足20斤啊,要是去市场买猪肉,好大一块啊

      身材一恢复,就马上进入正常状态的锻炼,想想其实都怪自己暴饮暴食,所以从那以后在饮食上都会有所控制,尽量白天吃饱吃好,晚上吃个7分饱,睡觉前尽量不饮食。

      现在我最中意的锻炼方式还是游泳,一周去个两三次,游泳不仅可以修身,还可以增加肺活量,喜欢在水里的感觉,身体会觉得轻盈舒爽。健身房也会抽空去去,练练器械,让脂肪转变成肌肉,这样新陈代谢会加快,人也不容易肥胖。偶尔还去打打网球,运动量也不小。

      夏天到了,正是锻炼的好时机,姐妹同胞们,都投入到运动当中去吧,你会感觉你更美丽,更有活力。你的心会永远年轻。

    小建议

          好多妹妹觉得自己在减肥的道路上可能坚持不下来,其实这里我有个好方法,向大家推荐:我胖的时候就去商场专门买些小号的衣服,拿回家每天看看,看着漂亮的衣服不能穿,心里那个急啊,所以自然就坚持下来了。你也可以试试,说不定你就一不小心坚持下来了。




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    Sun,27 May 2007 01:23:26 CST 0
    <![CDATA[刘德华电影全记录(1982-2004)]]> .html
     
     
    刘德华电影全记录(1982-2004)
    1982:投奔怒海,彩云曲 

    1983:毁灭号地车,家在香港,夏日福星 

    1984:停不了的爱 

    1985:法外情,十三太保 

    1986:最佳福星,魔翡翠 

    1987:肝胆相照,英雄好汉,江湖情 

    1988:精装追女仔2,中国最后一个太监,最佳损友,法内情,旺角卡门,猎鹰计划,神探父子兵,龙之家族,群龙夺宝

    1989:最佳损友闯情关,同跟生,省港奇兵3,飚城,最佳男朋友,傲气雄鹰,第一茧(the first time and the last time),神行太保,至尊无上1,小小小警察,赌神,人海孤鸿,专钓大锷,轰天龙虎会,法内情大结局,精装追女仔3

    1990:爱人同志,富贵兵团,再战江湖,至尊计状元才,天若有情1之追梦人,摩登如来神掌又名恐怖天使,川岛芳子,义胆雄心,狱中龙,异域,赌侠,阿飞正传

    1991:整人专家,中环英雄,惊天十二小时,至尊无上2之永霸天下,五虎将,极道追踪,火烧岛,冲击天子门生,五亿探长雷洛传1雷老虎,五亿探长雷洛传2父子情仇,豪门夜宴,91神雕侠侣,与龙共舞,反斗马骝 

    1992:赌城大亨之新哥传奇,哗!英雄,龙腾四海,庙街十二少,机BOY小子真假威龙,赌城大亨之至尊无敌,92神雕侠侣2之痴心情长剑,侠圣,绝代双骄,战神传说 

    1993:超级学校霸王,天长地久,至尊三十六计之偷天换日,醉拳2 

    1994:刀剑笑,天与地,杀手的童话,醉拳3 

    1995:挑战者又名大冒险家,烈火战车(暴走战士) 

    1996:天若有情3之烽火佳人,奇异旅程之真心爱生命,1/2次同床(大话情人),新上海滩 

    1997:天地雄心,黑金 

    1998:龙在江湖(没有明天),赌侠1999(出手不凡),爱情命运号 (爱情梦幻号)

    1999:暗战,黑马王子,赌侠大战拉斯维加斯,龙在边缘 

    2000:决战紫禁之颠,孤男寡女,阿虎

    2001:瘦身男女,全职杀手,爱君如梦

    2002:呖咕呖咕新年财,蓝血人,无间道 金鸡正传

    2003:老鼠爱上猫,继续跳舞(给他们一个机会) 大支佬和尚(大块头有大智慧) 无间道3终极无间 

    2004:魔幻厨房 十面埋伏  天下无贼  江湖
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    Sun,27 May 2007 01:01:14 CST 0
    <![CDATA[韩媒称2015年中国重回汉朝巅峰时代]]> .html

     

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    韩媒称2015年中国重回汉朝巅峰时代 

    韩国《朝鲜日报》近日报道称:最近,英国谢菲尔德大学公布了一份特别的报告。该报告是一份2015年世界经济力量地图,地图上最为引人瞩目的是中国,到 2015年中国将占据全世界财富的27%,将回到汉朝时占全球财富26%的地位,中国的经济力量“领土”届时将改变亚洲大陆的模样,同时意味著中国将超过美国成为世界第一富国。
     
       这份地图是英国谢菲尔德大学与美国密歇根大学一起,以世界银行、美国中央情报局等9个机构的资料为基础制作的。
     
      在这个地图上,各国和地区的领土大小并不是指真实的国土面积大小,而是指以购买力指数为基础、以美元来测定的各国的国内生产总额规模。构成预测基础的是各国和地区在1975年至2002年的27年间所取得的经济增长率。
     
      2015年“回到”汉朝
     
      该经济地图上最为引人瞩目的是中国,到2015年中国将占据全世界财富的27%,将回到汉朝时占全球财富26%的地位。
     
      成为世界首富
     
      中国的经济力量“领土”届时将改变亚洲大陆的模样,同时意味著中国将超过美国成为世界第一富国,而中国在1960年时的财富仅占世界的5%。
     
      这个假想的经济地图非常明晰地勾勒出了未来的样子。中国已经成为世界投资、生产和消费活动的中心,全球海外投资的50%在中国完成,中国有著吸引世界企业的魔力,全世界的生产设备正涌入中国,这并不单纯因为中国的工资低,而是因为中国是世界企业和工厂的云集之处,如果不来中国,就无法生存。到2015年中国将占据全世界财富的27%,将回到汉朝时占全球财富26%的地位。图为中国年青人身穿汉服祭孔子。
     
      工业产品在美逞强
     
      中国工业产品在世界最大市场——美国的占有率不断提高也是中国经济发展的一个标志,韩国贸易公社提供的资料显示,2000年中国工业品在美国市场的占有率为 8.2%,今年上半年上升为14.2%.比起海外市场占有率的变化,更为可怕的是中国内部刮起的风潮,不仅是东部沿海,甚至是内陆都可以感受到中国龙向世界经济最强国腾飞的气息。

      韩应有危机感
     
      尽管有人对中国经济量的增长有些不屑,但如果量的增长步入正轨,必然会带来质的增长。
     
      在电子、造船和汽车等部门,韩国虽然领先,但是专家认为这很难保障十年后继续领先。中国雄心勃勃地计划在10年后超过韩国成为世界造船业的霸主;在电子和汽车领域,中国在两三年之后也将达到赶超韩国的水平;中国计划将上海洋山港建成世界最大的集装箱港口,这使得韩国的釜山新港或者光阳港陷入困境。

     

     中国高素质人才将开始短缺

     

     中国现有的大学毕业生素质已经无法适应未来十年内的社会发展,只有加强教育的质量而不仅仅是加大投资,要培养学生有正确的人生观、价值观并且对事情有客观的看法而不是绝对的看法,现在中国特别是西部地区教师为迎合难教学生说出某些过分的话,而中国未来需要的人才类型必定是不单单为“钱”而学习的具有良好品德的人,而如今中国教育只讲数量,不讲质量的问题十分严重,这将成为制约中国发展的最大阻碍!!

     

     

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    唐朝样式的的汉服↑

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    Fri,25 May 2007 02:39:25 CST 0
    <![CDATA[开心五一 ]]> .html
     
     

     开心五一 

     

     

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    Fri,04 May 2007 19:48:36 CST 0
    <![CDATA[素描 偶的自画像]]> .html
     
     

    素描 偶的自画像

     

     

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    Mon,30 Apr 2007 12:36:53 CST 15834888
    <![CDATA[玩酷一族 酷男靓女]]> .html
     
     

     

    玩酷一族 佳佳靓影

     

    关掉背景音乐细细欣赏

     

     

     

     

     
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    Sun,29 Apr 2007 23:19:18 CST 0
    <![CDATA[2007流行语]]> .html